運動習慣や正しい筋トレのフォーム
食事の知識が身につき、何より
体重を増やすことが出来たので
とても感謝しています。

20代女性

東海オンエアの太る企画の動画で拝見し、興味を持ったため伺いました。

私はずっと痩せ型で太ったことがなく、細すぎる体型がコンプレックスだったのです
が、こちらに通うことで人生で1度も到達したことがなかった40kg台後半が安定し、現
在は42kgも見えてきました！

東海オンエアの動画にもありましたが、
意外と太れなくて悩んでいる方は多いそうなの
で、以下私が通う前に不安だった点をまとめました。

■しつこい勧誘がないか
予算や通うペースなど一緒に考えてくださったのでゆっくり決められました。

■無理な食事メニューを提案されないか
太れない人に寄り添ったアドバイスをしてくださいます。体に負担が少ないけど太りやすい食べ物など教えてくださるので、とても勉強になりました。いっぱい食べた日は褒めてくださるのでやる気が出ます！

■筋トレしたことないのでトレーニングについていけるか不安
休憩もしっかり取れますし部活みたいな厳しい指導は全くないので運動したことない方でも大丈夫です。むしろベンチプレスなどthe筋トレ！な器具を使えるので楽しいです！

■予約が取りやすいか
私は全然予約が取れなくて期間が空いてしまうということはありませんでした。体調不良などで休む時も、前日の23時までなら回数を消費せずキャンセルできるので急な予定にも快く対応してくださいます。

■トレーナーとの相性が合うか
パーソナルトレーニングだとトレーナーさんとの相性が1番大事かと思いますし、特に女性は不安かと思いますが、すごく気さくで優しい方なので、たとえコミュニケーションが苦手な方でも大丈夫だと思います。私は毎回楽しくて、キツさより楽しさが上回っていました！

■普通のジムでもいいのではないか
YouTubeで筋トレ動画など見て自己流で筋トレをしたことがありますが、こちらのジムでしっかり正しいフォームを学んでからはトレーニングのキツさや効き方が全く違い、初心者は絶対にパーソナルから始めた方がいいと思いました！また、自分じゃ絶対にここまで追い込めなかったなというところまでやれるので、普通のジムより値段はしますがその分価値はあると思います。 コロナ禍でテレワークになり完全に運動不足でしたが、こちらに通うことで運動習慣や正しい筋トレのフォーム、食事の知識が身につき、何より体重を増やすことが出来たのでとても感謝しています。太れない悩みをかかえる人はやはり痩せたい人よりは少ないと思うのでジムに通うハードルが高いと思いますが、迷ってるなら見学に行くことをおすすめします！！

「オススメ」以外の
言葉はありません!

40代女性

40代女性です。
入会から4ヶ月お世話になっていますが、「オススメ」以外の言葉はありません！
トレーニングにとても大切な「継続」は、ある意味一番の難敵ですが、こちらには その
敵に一緒に立ち向かってくれるトレーナーさんがいらっしゃいます。

■無料カウンセリングではしっかり話を聞いた上で、トレーニングの方向性やイメージ
を提案してくださり、一緒にトレーニングをしてみたいと思わせてくれる。
まずは始めないことには「継続」にも繋がりません。
一歩を踏み出す背中を押してくれた、魅力あるトレーナーさんに感謝！

■それぞれの目的や意向、状況に合ったトレーニング。
パーソナルトレーニングだからそれが当たり前なのでは？と思うかもしれませんが、 当
たり前ではありません。
トレーナーさんの知識、経験、考え方、意識等々によって、まったく変わってきます。
こちらでは適切なトレーニングを正しいフォーム・的確な負荷で行って頂けるので、 ト
レーニングに近道はないものの、回り道をせずに目標に向かえていると思います。 既に
引き出しがとても多いトレーナーさんですが、現状に甘んじることなく、熱心に 勉強を
されていて、こんなお忙しい中なのにと頭が下がります。

■トレーナーさんとのコミュニケーション
とにかく密で手厚いです。これが本当に頑張るモチベーションになります。 見ていてく
れる人がいる安心感と張り合いと適度な緊張感のお陰で頑張ることができます。
LINEで送る食事レポートにも日々色々なアドバイスをくださるので、勉強になり、ま
た、 バランス良い日にもらえるお褒めの言葉もとても励みになります。
（これがエキストラ料金なしでやって頂けるのはありがたすぎる！） セッション中も、
色々な話題を交えつつ、とても楽しくお話ししながら行えるので、それもまた「継続」
できるポイントのひとつです。
私の場合は、当初肩回りの可動域の左右差が酷く、教えて頂いたストレッチやトレーニ
ングをすることでかなり改善されたのですが（写真ご参照）、少しずつ、本当に少しず
つ可動域が広がっていることをセッションのたびに一緒に喜んで、励ましてくれるトレ
ーナーさんがいなかったら日々の地道な努力は絶対に続いていなかったです。
（そもそも自分一人では左右差に気付けておらず、今頃はもっと悪化して苦しんでいた
かも）

■次回のフォロー、通いやすさ
セッションの終わりに必ず次回の予約日時を確認してくださることや、前日までなら何度でもキャンセルや変更OKというフレキシビリティも「継続」に繋がる大事な要素です。

■黒で統一された清潔感溢れるスタイリッシュな室内と、窓の外に広がる素晴らしい景
色。 こういう面でもトレーニングを頑張るモチベーション、大事です。

■毎回のInBody測定
測定結果を紙で頂けるので、各数値の推移も良く分かり、励みになります。 こちらも、エキストラ料金なしで毎回測定頂けるのは非常にありがたいです。

パーソナルジムはなかなか敷居が高いと思っている方も多いと思いますが（私もそうでした）、まずは一歩踏み出して無料カウンセリングに行かれてみることをおすすめします。 新しく、素晴らしい世界が広がりますよ。

トレーナーの皆さんは、
相談しやすく、いつも丁寧な
対応をしてくださいます

30代女性

EAGLE BASEで、パーソナルトレーニングを始めて3ヶ月が経ちました。
トレーナーの方が、減量の目標に合わせたトレーニングメニューを提案してくださり、
その日の体調に合わせたペースで取り組んでいます。

それに、LINEによる食事指導もしていただいています。
昼食にコンビニの利用が多いとお伝えしたところ、商品のオススメや選び方などを詳し
く教えてくださいました。
お陰様で、自分に合ったトレーニングと食事管理が分かってきました。

毎回、In bodyで計測するので、筋肉量が増えていたり、体脂肪が減っていると、ヤル気
に繋がります。
トレーナーの皆さんは、相談しやすく、いつも丁寧な対応をしてくださいます。担当の
成竹さんとは、近所のお店情報などを話しながら、楽しいトレーニング時間を過ごさせ
ていただいています。無理なく、楽しく通えるジムです。

知識と技術と優しさを持った、
超オススメジムです!

30代男性

「太りたい」「体を大きくしたい」という自分のニーズに対して、トレーナーの沖津さ
んが適切なアプローチを丁寧に教えてくださりました。

その結果、最初の1ヶ月半で体重+7kg、筋肉量+4kg！30年間太れない体質だと思って
いたのは勘違いで、正しいやり方さえ身につければきちんと体重も筋肉もコントロール
できるということを教えて頂きました。

挙げ句の果てに「最近始めた柔術で強くなりたい」とお伝えすると柔軟にメニューを変
えてくださりアスリート向けの内容も徐々に取り入れることに。 どんなオーダーにも真
摯に向き合ってくださり、今でも大変お世話になってます。知識と技術と優しさを持っ
た、超オススメジムです！

トレーニング経験ゼロの私。
EAGLE BASEパーソナルトレー
ニングからのスタートは
大正解でした!

50代男性

50代前半、運動不足や無頓着な食生活もありお腹回りの浮き輪… 通勤途中にこちらのジ
ムがあることを知り早速、体験・カウンセリング→入会。

トレーニングでは常に正しいフォームを意識、体得できるよう繰り返し修正してくれま
すので、もともと腰を痛め易い私ですがケガ無く、安心して取り組めます。その日の身
体のコンディションによってはトレーニング種目も適切に選択してくれます。

食事に関しては毎日トレーナーさんに報告をし、コメントやアドバイスが返って来ます
ので次の食事への改善がスピーディーに行えました。おすすめサプリメント情報なども
頂き効果を出しつつ栄養知識もついてきます。
週2回のトレーニングで2ヶ月 体脂肪率はマイナス6％、お腹の浮き輪が消え体型も改善
されて結果をだせました！

ジム内はセンス良く黒で統一、夜景も美しいです。
加えて、トレーナーさんが理想ボディーであるのもトレーニングへのモチベーションに
つながりますね！
トレーニング経験ゼロの私にとって EAGLE BASEパーソナルトレーニングからのスタ
ートは大正解でした。皆さんにおすすめできます！た、超オススメジムです！