今回は肉のデメリットを最小限にして筋肉の吸収率を上げる肉の焼き方と食べ方を解説していきますので日々お肉を食べている方やこれからお肉を食べようと思っている方はぜひ参考にしてみてください。お肉の摂取の比率、肉の焼き方、肉との食べ合わせこの3つのポイントをおさえることで体への害を最小限に抑えながらお肉の効果を最大化させることができますのでぜひ実践してみてください。