こんにちは、武蔵小山・西小山のパーソナルジムイーグルベースです。 みなさんはGI値というものは聞いた事があるでしょうか。 GI値とは、Glycemic Index（グリセミックインデックス）と呼ばれ、食後の血糖値の上昇度 … 続きを読む ダイエット時はGI値とGL値に注意 vol.107