サングラスの効果とは？_Vol.256

こんにちは！

パーソナルジムEAGLE BASEメンバーです。

最近も気温が高く熱いですね。。

そこで太陽がまぶしいと感じるあなた！

本日はサングラスについて紹介しようと思います。

どんな影響があり、どのような効果があるのか。ぜひ読んでみてください！

 

太陽光が目にもたらすダメージ

🌞太陽光は私たちの生活に明るさと活力をもたらしますが、同時に目に様々なダメージをもたらす可能性があります。

主なダメージ要因は、紫外線（UV）、ブルーライト、熱です。

 

紫外線（UV）: 長時間の太陽光暴露で、目の角膜や水晶体にダメージを与える可能性があります。

ブルーライト: 太陽光に含まれるブルーライトは、網膜に影響を与えることがあります。
デジタルデバイスからのブルーライトも目の疲れを引き起こす可能性があります。

熱: 日光の熱は目の表面を傷つけ、目の乾燥や不快感を引き起こすことがあります。

これらのダメージを避けるためには、UV保護のあるサングラスの使用、長時間の直射日光の避け方、デジタルデバイス使用時の休憩、適切な眼保護具の使用が大切です。
目の健康を守るために、予防策を意識しましょう。

 

そこで登場するのが、我々の視力と目の健康を守るために欠かせないアイテム

それが

 

「サングラス」

 

です。サングラスは、目を太陽光から保護するだけでなく、様々な健康上の利点を提供する重要なアクセサリーとなっています。

 

紫外線からの保護

サングラスの主要な役割の一つは、紫外線から目を守ることです。
紫外線にはUVB波とUVA波が含まれており、これらは目に潜在的な危険をもたらす可能性があります。
適切なUVカットフィルターが備わったサングラスを使用することで、これらの紫外線からのダメージを最小限に抑えることができます。

 

眩しさの軽減と視界のクリアさ

明るい太陽光や反射光は、眩しさを引き起こすことがあります。
サングラスのレンズはこれらの光の眩しさを軽減し、視界を快適に保つ効果があります。
これにより、運転中や屋外でのアクティビティ中にもクリアな視界を維持することができます。特に雪や水面などの反射光を遮断するため、冬のスポーツや海辺での使用が効果的です。

 

デジタルアイストレインの軽減

現代の生活では、デジタルデバイスを長時間使用することが増えています。
このため、目の疲労やデジタルアイストレインが懸念されています。
一部のサングラスには、ブルーライトフィルターが組み込まれており、デジタルデバイスから放射されるブルーライトの影響を軽減します。
これにより、目の疲れや睡眠障害を防ぐ効果が期待されます。

 

アウトドア活動と目の保護

サングラスは、風やほこり、昆虫から目を守るバリアとしても機能します。
特にアウトドアでのスポーツや活動中に、目の周りの不快感や異物感を軽減するのに役立ちます。これにより、快適な環境でアクティブに過ごすことができます。

 

総合的な健康維持

適切なサングラスの使用は、目の健康を維持するために不可欠です。
紫外線からの保護や眩しさの軽減だけでなく、目の疲れやデジタルアイストレインの軽減、アウトドアでの保護まで、サングラスは目の健康に多くの利益をもたらします。特に子供や高齢者にとっては、目の健康を守るために積極的にサングラスを活用することが大切です。

 

まとめ

太陽光は素晴らしいものですが、その強い光や紫外線は目に潜在的なリスクをもたらします。適切なサングラスを着用することで、目の健康を守りながら明るい日差しを楽しむことができます。
サングラスをかけて格好つけている。まだ子供だからしなくていい。などといった声は今もまだありますがサングラスの効果は絶大です。
UV保護、眩しさの軽減、デジタルアイストレインの軽減、目の保護など、サングラスの効果は多岐にわたります。
今後の屋外活動やスポーツ、デジタルデバイスの使用時に、サングラスを積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか？