お客様ビフォーアフター④増量編 vol.64

30代　男性　会社員　U様

【開始時】　　　　　【測定時】
体重 61.4kg → 71.6kg(+10.2kg)
ウエスト 74.0cm → 81.0cm(+7.0cm)
右脚 46.5cm → 54.0cm(+7.5cm)
左脚 45.0cm → 52.5cm(+7.5cm)
右腕 26.5cm → 32.5cm(+6.0cm)　　
左腕 25.5cm → 32.0cm(+6.5cm)

お客様ビフォーアフター 増量編

私の元にトレーニングを受けに来てくださる方の中には、太りたい・体重を増やして筋肉をつけたいという方が実はとても多いです。

世の中のニーズとしては、ダイエットしたいという方が依然として多いものの、ガリガリである事や細身であるということがコンプレックスという方もとても多いです。

そういった方は、ただ食べる量を増やすというだけでは中々うまく行かないケースが多いです。

今回のU様はどのようにここまで短期間で体重を増やしたのかというとこちらのブログでは最も読まれているこちらの記事に記載していることを基本的に実施いたしました。

【関連記事】太りにくい人が体重を増やすにはvol.8

今回のお客様はしっかりと指導した内容を実践していただきました。
お伝えしたことをきっちりやっていただければ無理なく体重・筋肉を増やすことができて理想の体型に近づくことができます。

また先日某有名YouTuberの体重増量企画を監修もしました。
その際は短期間で体重を増やすという企画だった為かなり無茶のあるプログラムを組んで進めていきましたが。。。笑

ですが、基本的な枠組みは同じです。
まずはしっかり沢山食べる事。とはいえそれが簡単にできたら苦労はしません。
その沢山食べる為に、
・食事の回数を増やす
・胃腸の負担をかけない液体からカロリーを摂取する
・サプリメントを有効活用する

他にもポイントは様々ありますがこういった点をしっかりおさえていただければ
しっかりと結果を出すことが可能です。

トレーニングご希望の方はお問い合わせください

がりがりなのがコンプレックスで、パーソナルトレーニングを受けてみたいけれど調べても出てくるのはダイエットメインのジムばかり・・・という方もご安心ください。
トレーニングや食事のアドバイスを受け実践した多くの方が太りたい・体重を増やしたいという目的をしっかり達成しております。
まずは疑問・質問や不安点などがございましたらお気軽にご連絡ください。

また、youtubeの企画監修やメディアの企画監修等のご依頼がございましたらこちらも問合せフォームよりご連絡ください。

 

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