この記事の内容
未来のために、今から整える身体づくり。
「将来の妊娠・出産に向けて準備したい」
「体調の波や慢性的な疲れが気になる」
「無理なく運動習慣をつけたい」
その想いには、プレマタニティトレーニングという選択肢があります。
プレマタニティとは、将来の妊娠・出産を見据え、身体の土台を整えるためのアプローチです。
EAGLE BASEでは、短期的な変化ではなく「継続によって整っていく身体」を目指します。
なぜ土台づくりが大切なのか？
妊娠・出産は、身体に大きな変化をもたらします。
・骨盤バランスの崩れ
・姿勢の変化
・血流の低下
・自律神経の乱れ
これらの状態があるままでは、不調を感じやすくなります。
プレマタニティでは、体力・姿勢・血流・自律神経のバランスを整えることを大きなテーマとしています。
当ジムのプレマタニティアプローチ
姿勢と呼吸の評価からスタート
現在の姿勢や呼吸の状態を確認し、身体のクセやアンバランスを把握します。
土台を整えることから始めます。
骨盤・股関節・体幹の安定性向上
全身の筋力バランスを整えながら、特に骨盤・股関節・体幹周囲の安定性を高めていきます。
過度な追い込みは行わず、身体に余裕を持たせながら継続できる強度で進めます。
生活リズムに合わせた設計
頻度は週2回を目安に、生活リズムやストレス状況を考慮して調整します。
必要に応じて、食事や生活習慣についてもアドバイスを行い、日常から整えていきます。
プレマタニティで整う身体
姿勢が安定する。
呼吸が深くなる。
血流が促される。
疲れにくい身体になる。
身体が整うことで、心にも余裕が生まれます。
妊活に向き合うためのコンディションづくりをサポートします。
プレマタニティがおすすめの方
- 将来の妊娠・出産に向けて身体を整えたい方
- 慢性的な疲れや冷え、体調の波が気になる方
- 運動習慣を身につけたいが、何から始めればよいかわからない方
- デスクワークなどによる姿勢の崩れが気になる方
- 無理のないペースで身体づくりをしたい方
お客様事例
将来的な妊娠を考え、体調管理を目的に通われていた30代女性のお客様。
慢性的な疲労感と冷えが悩みでした。
トレーニングを通じて姿勢と呼吸が整い、数ヶ月後には「疲れにくくなった」「身体が温まりやすくなった」と変化を実感しました。
無理なく身体を整える習慣が身につき、前向きに妊活に取り組める状態を目指しています。
プレマタニティは“整えて、備える”
焦らず、比べず、整えていく。
今の身体を大切に整えることが、将来につながります。
EAGLE BASEでは、長期的な視点で心身のコンディションづくりをサポートいたします。
まずはお気軽に、お近くの店舗で実施する体験トレーニングをご利用ください。
体験