パーソナルジムに通うメリット5つ｜現役トレーナー目線で徹底解説！

「パーソナルジムって本当に効果があるの？」

「パーソナルジムに通うと、どんなメリットがあるのか知りたい！」

 

このように、ダイエットを成功させるためにパーソナルジムを検討している方は多いのではないでしょうか。

本記事では、パーソナルジムに通うメリット5つを、現役トレーナーの目線から紹介します。

パーソナルジムを検討している方や、効率的に理想の体型を目指したい方はぜひ参考にしてください！

 

パーソナルジムが瘦せる理由の記事も紹介してますので、参考にしてみてください！

 

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パーソナルジムに通うと痩せる？５つの理由を現役トレーナーが徹底解説！

 

パーソナルジムに通うメリット5つ

パーソナルジムに通うと、以下のようなメリットがあります。

1. 専門トレーナーから個別指導を受けられる
2. 最適なトレーニングプランを提案してもらえる
3. 食事管理や生活習慣の改善ができる
4. 集中できる環境で効率よくトレーニングできる
5. モチベーションを維持しながら継続できる

それぞれのメリットを詳しく見ていきましょう！

 

1. 専門トレーナーから個別指導を受けられる

パーソナルジムでは、専門知識を持ったトレーナーから1対1の指導を受けられます。

正しいフォームや負荷の設定を学ぶことで、ケガのリスクを減らしながら効率よくトレーニングできるのも魅力のひとつです。

パーソナルジムでは、一人ひとりの体型や目標に合わせたプランを提案し、確実に成果を出せる方法を指導します。

独学で続けても成果が出るまでに時間がかかります。

短期間で効果を実感したい方は、パーソナルジムを利用するのがおすすめです。

 

EAGLE BASEの例
私のお客様である40代男性のAさんは、過去に自己流でトレーニングをしていましたが、やり方や食事の変え方が分からず、成果が出ませんでした。

EAGLE BASEでのトレーニングを始めてトレーニング・食事を変え、2か月で6kgの減量に成功しています。

 

2. 最適なトレーニングプランを提案してもらえる

パーソナルジムでは、最初に行うカウンセリングを通じて、個々の体格や目標に応じたトレーニングプランを作成します。

例えば、筋力アップを目指す方と、体脂肪を減らしたい方ではトレーニング内容が大きく異なります。

さらに、その日の体調や進捗状況に合わせてメニューを調整するため、無理なく続けやすいです。

自宅でのトレーニングメニューも作成してもらえるので、反復練習も取り入れると短期間ながら効果を実感できます。

体の不調やモチベーションに合わせて、柔軟にトレーニングメニューを変更してもらえるので、継続してトレーニングできますよ。

 

EAGLE BASEでのサービス

Inbody を導入している為、毎回の筋肉量や脂肪量が数値として把握できます。

また、自宅でのメニューを作成し、無理なく運動習慣をつけられる環境です。

 

3. 食事管理や生活習慣の改善ができる

ダイエットの成功には、トレーニングだけでなく食事管理も重要です。

パーソナルジムでは、栄養学に基づいたアドバイスを受けられるため、リバウンドしにくい体づくりができます。

トレーナーとコミュニケーションを取りながら、食事の知識を増やす事で食べても太らない食事内容を学べます。

生活習慣を報告しながら食事改善を行うことで、無意識のうちに食生活を改善できるのも魅力です。

 

EAGLE BASEの例
EAGLE BASEでは、LINEを活用して毎日の食事内容をトレーナーが確認し、改善点をアドバイスしています。

過去に厳しい食生活を続けていた女性のお客様が、適切な食事指導を受けることで3か月で体重を5㎏減らし、食べながら減量に成功しました。

 

4. 集中できる環境で効率よくトレーニングできる

個別指導を行うパーソナルジムでは、他人の目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。

家でのトレーニングや一般的なジムでは、周囲の状況が気になり、トレーニングに集中できない方も多いです。

パーソナルジムでは、完全予約制のプライベート空間で、効率よく目標達成に向けたトレーニングが可能です。

普段から運動習慣がついている方でも、新しいトレーニング法の知識やコツを知る事で、さらに効果を実感できます。

 

5. モチベーションを維持しながら継続できる

確実に成果を出すためには、継続することが何より大切です。

パーソナルジムでは、トレーナーが定期的に成果を確認し、達成感を共有することでモチベーションを維持しやすくなります。

さらに、目標設定から進捗管理までサポートを受けられるため「無理せずに続ける仕組み」が整っています。

EAGLE BASEの例

小さな成果でも一緒に喜びモチベーションを高めます。

カウンセリングや会話を通じて悩みを解消しながら行うことで、トレーナーとの継続やモチベーションの維持を最大限サポートします。

 

まとめ

今回は、パーソナルジムのメリットを以下の5つにまとめました。

1. 専門トレーナーからの個別指導を受けられる
2. 最適なトレーニングプランを提案してもらえる
3. 食事管理や生活習慣の改善ができる
4. 集中できる環境で効率よくトレーニングできる
5. モチベーションを維持しながら継続できる

効率よく理想の体型を目指すには、パーソナルジムが最適です。

初めての方も、まずは体験レッスンに申し込んでその効果を実感してください！

 

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パーソナルジムで理想の体を目指したい方は、お近くの店舗をぜひご利用ください。

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。