「パーソナルジムに通えば本当に痩せられるの？」
「もし痩せられるなら、理由を知りたい！」
このように、ダイエットを成功させるためにパーソナルジムを検討している方は多いのではないでしょうか。
本記事では、パーソナルジムを利用すれば痩せる理由を、現役トレーナー目線で5つ紹介します。
パーソナルジムを活用し、目標に向かって正しくメニューに取り組めば、短期間で効果を実感できますよ。
パーソナルジムでダイエットを成功させたい方や、確実に痩せる方法を探している方は、ぜひ参考にしてください！
パーソナルジムに通うと痩せる理由５つ
パーソナルジムに通うと痩せる理由は、以下の５つです。
①専門知識を持ったトレーナーから指導がもらえる
②一人ひとり最適なメニューでトレーニングできる
③食事管理のサポートが受けられる
④トレーニングに集中できる環境が整っている
⑤モチベーションを維持して継続できる
それぞれ詳しく解説していきます！
①専門知識を持ったトレーナーから指導がもらえる
パーソナルジムを利用すれば、専門知識を持ったトレーナーから個別で指導が受けられます。
独学で動画を見ながらトレーニングをしても、「これで合っているのかな？」と不安になることはありませんか？
正しいフォームや適切な負荷が分からないまま続けていても、なかなか効果は出ません。
結果的に「全然痩せない」と諦めてしまうケースはよくあります。
お客様の中には、自己流のトレーニングで怪我をしたり、思うような結果が出なかったりした経験がある方も多いです。
パーソナルジムでは、専門知識を持ったトレーナーが個々のゴールに合ったトレーニングプランを提案します。
実際に私のお客様でも、適切なトレーニングメニューを続けて2か月でマイナス6㎏を達成しました！
正しいフォームと適切なトレーニングのやり方を身につけて、ひとりでも継続しながら理想の体に近づけるよう指導しています。
②一人ひとり最適なメニューでトレーニングできる
パーソナルジムでは、一人ひとりに最適なメニューでトレーニングできます。
流れとしては最初にカウンセリングを行い、個々の体格に合わせたトレーニングメニューをトレーナーと一緒に決めます。
このカウンセリングでは、筋肉量や体調、生活習慣などを細かく確認するため、自分に最適なプランを作ることが可能です。
さらにトレーニング中も、その日の体調や進捗に応じてメニューを柔軟に調整できるため、挫折せず続けられます。
目標達成に向けて、無理なく効果的に体を鍛えられる環境が、パーソナルジムでは整っています。
これにより、正しい量と方法でトレーニングを進められるため、独学や一般的なジムに比べて結果が出やすいのが魅力です。
パーソナルジムでのメニュー作成の記事も紹介していますので、参考にしてみてください！
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パーソナルジムのメニューの決め方は？実際の流れを現役トレーナーが紹介！
③食事管理のサポートが受けられる
パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく日々の食生活のサポートも受けられます。
パーソナルジムでのダイエットは、トレーニングだけでなく、食事管理が徹底されることが大きな強みです。
トレーナーがあなたの生活習慣や食事内容を見直し、適切な食事プランを提案してくれます。
自己流のダイエットでは栄養バランスが偏ったり、リバウンドしてしまうことが多いです。
パーソナルジムでは栄養学に基づいた食事指導が行われるため、知識を身につけながら健康的に痩せられます。
EAGLE BASEでは、LINEを使って食事管理もサポートしており、ダイエットはもちろん健康的な体づくりのサポートも強みです。
実際私のお客様の中で、普段食べているメニューに脂質の摂取が多い方がいました。
そこで食事指導として脂質の量を調整したところ、体調も良くなり体重も落ちてきています。
1人では気づけない食事管理も、パーソナルジムであれば、トレーナーと一緒に痩せる食事メニューを習慣化できますよ。
④トレーニングに集中できる環境が整っている
パーソナルジムは個別指導がメインのため、トレーニングに集中できる環境が整っています。
24時間ジムや家でのトレーニングは、周りが気になって集中できない方も多いのではないでしょうか。
トレーニングの進め方において疑問に感じても、なかなか相談できる環境もありませんよね。
パーソナルジムでは、専門知識を持ったトレーナーから、トレーニングの進め方やダイエットの疑問や悩みを気軽に質問できます。
さらに、1対1の指導だからこそ、トレーニングの時間を効率的に活用できることが大きな魅力です。
オーダーメイドのメニューと強度で無駄なくトレーニングを行い、最短距離で目標を達成する為のサポートを受けられます。
EAGLE BASE元住吉店にも、運動経験が無い初心者の方も多く在籍しており、皆様しっかりと継続できています。
運動初心者でダイエットを頑張りたい方こそ、パーソナルジムで自分に合ったトレーニングを続けると、短期間で効果を実感できますよ。
⑤モチベーションを維持して継続できる
パーソナルジムではトレーナーが常にサポートしてくれるため、モチベーションを維持してトレーニングに励めます。
定期的なカウンセリングや進捗チェックが行われることで、自分がどれだけ進歩しているかを実感でき、やる気を持続しやすいです。
また、トレーナーと一緒に目標を設定し、それに向けて励まし合いながら進めることで、途中で挫折することなく続けられます。
私はお客様の重量更新や体重が減った時は「おめでとうございます！」と毎回伝えます。
一緒に頑張りトレーニングや食事管理を頑張り継続できている方が多く、トレーナーとしても嬉しいです。
まとめ
今回は、パーソナルジムで痩せる効果について、以下の５つを解説しました。
①専門知識を持ったトレーナーから指導がもらえる
②一人ひとり最適なメニューでトレーニングできる
③食事管理のサポートが受けられる
④トレーニングに集中できる環境が整っている
⑤モチベーションを維持して継続できる
個別指導や食事管理、トレーニングの効率性、そしてモチベーションの維持など、パーソナルジムはダイエットに非常に効果的です。
健康的に痩せて自分の理想の体型に近づきたい方は、ぜひ一度パーソナルジムに通ってみてはいかがでしょうか。
一人ひとりに最適なトレーニングと食事指導で、独学よりも短期間で嬉しい結果に近づけますよ。
パーソナルジム『EAGLE BASE 』では、無料体験申込みを実施しています。
パーソナルジムでダイエットを頑張りたい方は、お近くの店舗をぜひご利用ください。
あなたもパーソナルジムで、理想の体型を手に入れてみませんか？
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
執筆者紹介
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幼少期よりゴルフプレイヤーとして活動。
大学卒業後、大手フィットネスジムにて数年に渡り勤務。
その後、EAGLE BASE へ入社。
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