パーソナルジムってもったいない？ダイエットを失敗する人に多い共通点Vol.219

こんにちは、EAGLE BASEメンバーです^ ^

本格的にダイエットをしたいと考える方の中には、パーソナルジムに対してもったいないと感じる方はいませんか？

そんな方の中には、通い放題のジムを選んだけど、なかなか続かない・・・という方が多いのではないでしょうか。

実は、パーソナルジムがもったいないと感じる人こそ、ジム通いが続かない共通点があるんです。

今回は、ジム通いが続かなくてダイエットを失敗しやすい方の共通点をご紹介しましょう！

パーソナルジムは本当にもったいないもの？

パーソナルジムと聞くと、高くて手が出せないと感じる方もいるでしょう。もちろん安いものではありません。しかし月に1万円払って通うジムよりも、効率よくしっかり結果が出せるのがパーソナルジムの良いところです。

最大の理由は、運動と食事の両方をサポートするからです。

ダイエットはすぐに結果が出るものではなく、地道にコツコツ積み重ねることが大切。しかし早く痩せようとして、過度な食事制限をしている方も多いのでは？

理想の身体に近づくためには、過度な食事制限をすることではなく、身体に必要な栄養素をバランスよく摂りながら程よく摂生することです。

そのため、パーソナルジムを体験したことがある方の中には、思ったよりも食事制限がないと思う方も少なくないでしょう。

実は、その適度なバランスを教えながらサポートするのが、パーソナルトレーナーの役目と言えるのです。

パーソナルジムがもったいないと思う人の3つの共通点

パーソナルジムがもったいないと思う方の中には、大きな共通点があります。ダイエットを失敗しやすい人の特徴にもつながるので、順に見ていきましょう。

具体的な目標がない

パーソナルジムがもったいないと思う方は、具体的な目標がないパターンが多いです。なんとなく痩せたいと思う方は、今の体型にあまり不満を持っていないことが多いです。

そのため、パーソナルジムの料金が高く感じる場合が多いです。

しかしなんとなく痩せたい方は、通常の通い放題のジムを契約しながら、ほとんど通っていないという方もいるでしょう。

遡ると、パーソナルジムに通う額と同じだけ契約していたということも少なくありません。

せっかくお金を払ってジムに通うなら、効率のいい方法でダイエットに励むのがおすすめです。

短期間で痩せようとする

通い放題のジムは、いつでも好きな時に通えるのがメリットです。そのため短期間でみっちり痩せるために意気込んで通う方もいらっしゃるでしょう。

しかし短期間で一気に詰め込んでしまうと、結果がすぐに現れないことで行く気が失せてしまったという方も少なくありません。

またすぐに現れた結果は、少し気を抜くだけでリバウンドを起こします。

リバウンドを避けたい方は、正しいフォームややり方が身につくパーソナルを選ぶといいでしょう。

運動より食事で痩せようとする

痩せたいと思う方の中には、食事だけで痩せようとしている方もいますよね。しかし食事だけで痩せようとすると、体重は減っても体脂肪率が減っていない場合があります。

その場合、筋肉が落ちて痩せていることもあり、痩せたはずなのに見た目が変わらないといった落とし穴も発生します。

食事でのダイエットは、長期的に行うことが大切なので、やり方に注意が必要です。

まとめ

いかがでしたか？思い当たる節があった方も多いのではないでしょうか。パーソナルジムは、正しいフォームを教わることで、運動習慣がつけやすいトレーニング方法です。今年こそ、本格的に痩せたいと思う方は、この機会にトライアルを受けてみてはいかがでしょうか？

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