パーソナルジムが高すぎると感じている方必見！
パーソナルジムが高いのにはきちんと理由があります。
本記事では、パーソナルジムが高すぎる3つの理由、パーソナルジムの相場、安さだけでジムを決めるのはもったいない理由、運動を辞めてしまう人ほどパーソナルジムがオススメな理由、実は妥当なパーソナルジムの料金について解説します！
1.パーソナルジムが高すぎる！その3つの理由
パーソナルジムの料金は、立地や提供されるサービスによって異なりますが、一般的なスポーツジムよりも高価な傾向があります。
「パーソナルジムが高すぎる」と考えられる理由は、主に次の3つの理由が考えられます。
- 個別の指導
- 専門知識と経験
- トレーニング（セッション）時間外のサービス
それぞれについて解説していきます。
1-1 個別の指導
パーソナルジムでは、専門のトレーナーが個別に指導を行います。
これにより、トレーナーが個々のニーズや目標に合わせたトレーニングプログラムを作成し、モチベーションの管理や適切な強度のトレーニング内容を行うことができます。
一対一でお客さんときちんと向き合う必要があるので必然的に価格が高くなります。
1-2 専門知識と経験
パーソナルジムのトレーナーは通常、専門的な知識と経験を持っています。
健康やトレーニング、ボディメイクに関する勉強を長年積んだり資格を取得するだけでなく、トレーナー自身も多大な時間を自分のボディメイクに割いています。
また、あらゆる人のニーズに対応できるように、パーソナルトレーナーにはたくさんの経験が必要です。
専門的な知識や経験がが必要な業種だからこそパーソナルジムは高くなっています。
1-3 トレーニング（セッション）時間外のサービス
パーソナルジムでは、トレーナーによる個別のトレーニングだけでなく、さまざまなサービスがついてきます。
例えば、栄養・食事指導や体組成計を使った体組成分析など、実際のトレーニングのセッション以外のサポートが含まれることがあります。
このような時間外のサービスによって価格が高くなることがあります。
これらのサービスは、一般のジムでは受けることが難しく、またもし個別に受けるとしても追加料金がかかる場合があります。
2.パーソナルジムの相場
パーソナルジムの相場は、立地にもよってある程度左右されますが、1回約8,000円。
しっかり体を変えるために週に2回通うことを考えると、1ヶ月約64,000円・・・。
さらに体の変化がしっかり見える3ヶ月通うとなると192,000円。
若い方なら1ヶ月のお給料がまるっと飛んでしまう金額です。
2-1 24時間ジムの料金
24時間ジムならパーソナルジムの1回の料金で1ヶ月8,000円も出せば通い放題。
正直、それなら24時間ジムの方に通い続ける方が良い！と思う方も多いのも納得です。
3.安いという理由だけでジムを決めるのはもったいない！
「パーソナルジムより24時間ジムの方が安いから」という理由だけで入会を決めてしまうのは非常にもったいないです。
なぜなら、理由がボディメイクやダイエットのためではなく、比べたときの「お得感」のために選んでしまっているからです。
安いから、という理由だけでは続かないのがダイエットです。
安いという理由で選んでしまうと、「格好良い体を手に入れたい！」「結婚式までに綺麗になりたい！」といった本来の目的を忘れてしまいます。
一般的なフィットネスジムには次のような現状があります。
日本のフィットネスクラブ運営における大きな課題の一つが、”継続率の低さ”です。「トレーニングを続けているのになかなか効果が現れない」、「モチベーションが続かない」、「そもそも会員様一人ひとりの目的に合わせたきめ細かいサポートを行っていない」…。一般的なフィットネスクラブでは、入会から半年で約70%が退会、1年後には約10%しか残っていないのが現状です。
体作りは一瞬だけ頑張れば良いというものではなく、継続が非常に大事だということはおそらく皆さん理解しているはずなのに、90%の人が辞めているという事実に驚きませんか？
3-1 ジムを辞める5つの理由
長年24時間ジムで働く知人に、ジムの退会理由の上位5つを聞いたところ次の答えが帰ってきました。
- 時間がない
- 向いていない
- 人の目が気になる
- 行くのが面倒臭い
- 引越し
ジムを辞める理由の中には、「目標を達成したから」というものはありませんでした。
目標を達成したら、その後はボディメイクや健康を維持するために運動が必要です。
そのため、目標を達成した人はその後もジムに通い続ける理由があるので継続する人がほとんどです。
運動は継続してこそなので、せっかく意気込んでスタートしても結果が見えず辞めてしまってはもったいないですよね・・。
4.運動を辞めてしまう人ほどパーソナルジムがオススメ！
ジムを辞めた経験がある方や運動が苦手な人こそパーソナルジムはオススメです。
初心者の方が継続率１０％に入るのもなかなか困難な上、継続していても目標達成できてる方がいる可能性が低いからです。
4-1 ダイエットには最低限の3つの知識が必要
次の3つは、ダイエットやボディメイクに必要な最低限の知識です。
- 運動の頻度は合っているか？
- 筋肉を育てたり脂肪の燃焼を促す栄養は摂れているか？
- 適切な強度で行えているか？
最低でもこのような知識がないと、一時的に減量や増量ができてもリバウンドしやすく、ダイエットやボディメイクの目標を達成したとは言えません。
4-2 知識0でも最短で痩せる！パーソナルジムがオススメな理由
パーソナルジムの一番のメリットは、プロのトレーナーがしっかりとサポートしてくれることに尽きます。
ダイエットの知識が0でも、代わりに時間を使って知識と経験を積んできたトレーナーがいるので、最短でダイエットの知識を吸収しながら実践することができます。
5.実はパーソナルジムの料金は妥当であることがほとんど！
パーソナルジムは個別のプログラムなので高すぎる・・！と思われやすいですが、他の個別サービスはいかがでしょうか？
例えばエステやマッサージ、ネイルや個別英会話などのサービス。
これらも同じように担当者がついて一対一で行ってくれるサービスの一つです。
立地や技術によってある程度差はありますが、60分で6000円〜7000円程度が相場です。
そう考えると、同じように個別で行ってくれるパーソナルジムの料金は、高すぎるわけではなく妥当と言えます。
少しでも金額を抑えながら通いたい・・という方は、短期集中で通い、トレーニングのフォームや栄養バランスなどトレーナーから知識を吸収して、その後は24時間ジムと併用するのも一つです。
なるべく料金を抑えてパーソナルトレーニングを行いたい方は、パーソナルジムの月1回の効果やメリットデメリットについてまとめた記事をご覧ください。
まとめ
パーソナルジムが高すぎる理由は、個別トレーニングや時間外のサービスなどの3つの理由が考えられます。
パーソナルジムの相場は立地にもよりますが1回約8,000円で、24時間ジムなどの一般的なジムと比べると高いです。
ですが、ダイエットやボディメイクを行う上で「安いから」という理由だけでジムを選ぶのは目的が変わってしまっているためオススメできません。
運動初心者の方は1年内にジムを辞めてしまう確率が非常に高く、リバウンドに繋がってしまうことも。
パーソナルジムの相場は、一般的な個別サービスとなんら変わりなく、妥当な金額であると言えます。
料金を抑えて通いたい方は、最初にパーソナルジムで知識を吸収するのも運動を継続する上でオススメです。
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武蔵小山のパーソナルジムならEAGLE BASE
執筆者紹介
-
30代/女性
エステやヨガインストラクターを経験。
腹筋が割れた女性に憧れてジムに通ったものの、マシンの使い方が分からず単調な筋トレも苦手で半年で挫折。
しかし、最近になってまたトレーニング熱が再燃中・・！
