パーソナルジムこそトレーニング初心者におすすめ！通うメリットを解説vol.176

こんにちは、EAGLE BASEメンバーです！

身体をシェイプアップさせたり筋力を付けたりする時に欠かせないトレーニング。

いざ運動を行おうとする時、大体の方が会員制のジムに通うパターンが多いですよね。

みなさんは、どんな条件でジムを選んでいますか？

大体の会員制のジムは、定額で通い放題というところが多く、コスト的にも良心的だという理由で選んでいる方も少なくないでしょう。

しかしトレーニング初心者には、パーソナルジムがおすすめ！その理由とパーソナルジムのメリットを、実際にパーソナルトレーニングを受けたメンバーが解説しましょう。

パーソナルジムが初心者におすすめな理由

パーソナルジムを初心者におすすめしたい理由は、“正しいフォームで効率よく理想のボディに近づけること”です。

一般的な会員制のジムにもトレーナーが常駐していますが、基本的にジムの安全性を保つためにいることがほとんど。そのため、基本は個人でトレーニングを行います。

トレーニングの基本は、正しいフォームで必要な筋肉にアプローチすること。正しいフォームがわからないと、違う部分に筋肉がついたりなかなか結果が出なかったりと、挫折しやすい要素がたっぷりです。

パーソナルジムは、マンツーマンでトレーナーによるアドバイスやフォームが崩れにくい指導により、効率よく理想のボディに近づけることができます。

初心者がパーソナルジムを選ぶ3つのメリット

正しいフォームでしっかり必要な部分にアプローチできるパーソナルジム。ここからは、さらに詳しくパーソナルジムを選ぶメリットについて解説しましょう。

メリット①：理想のボディに近づくメニューを組んでもらえる

トレーニング初心者にとって大きな壁となるのが、トレーニングのメニューです。どのトレーニングを行うことでどんな効果があるのかわからない方も少なくないでしょう。

特にトレーニングジムには、さまざまな機器があります。正しいフォームがわからずになんとなくで機器を使ってしまうと、アプローチしたいところにできない場合があります。

また体質は人それぞれ異なるため、自分に合ったトレーニングを行うことが大切。パーソナルジムでは、生活習慣やインボディ等のデータをもとにトレーニングメニューを組みます。

自分に合ったトレーニングを行うことにより、短期間でしっかり結果がでる場合がほとんどです。

メリット②：食事のサポートが受けられる

シェイプアップや減量は、トレーニングだけでなく食事のバランスを考えることも重要。パーソナルジムでは、理想の身体に近づけるために必要な栄養素やバランスなど、食事に関するサポートも受けられます。

トレーニングと食事の両面からアプローチすることにより、結果につながりやすいのが、パーソナルジムの特徴です。

メリット③：長期的に見てコストが抑えられる場合がある

パーソナルジムは、多額のコストをかけて行うイメージが強い方も少なくないでしょう。しかし長期的に考えると、パーソナルジムは計画的に理想の身体に近づけるため、長期的に考えてコストが抑えられる場合もあります。

特に通常のトレーニングジムは、なんとなく数年ダラダラと続けてしまう方も少なくありません。しかしパーソナルジムなら、計画に沿ったメニューをこなすことにより、短期間で身体をシェイプすることが可能。

さらに家でもできるトレーニングのアドバイスも受けられるため、パーソナルジム解約後でも運動習慣が身につきます。

結果的にコストがかからないトレーニングが行えるようになり、低コストで効率よく理想のボディへと仕上げられます。

まとめ

パーソナルジムは、自分に合ったメニューで効率よく身体をシェイプアップすることができます。トレーニングジム初心者はもちろん、これまでダラダラとトレーニングジムに通っていながら結果が出ていなかった方にもぴったりです。EAGLE BASEでは、無料体験も実施しているため、気になる方はぜひ一度お越しください！

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