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こんにちは、パーソナルトレーナーの沖津です。まずはダイエットを実施していくに当たって抑えていきたい基本原則について解説しました！
怪しげなサプリや、見よう見まねでフィットネス動画のエクササイズをやる前にまずはこちらを抑えていきましょう！