パーソナルジムに通っている方は「楽しくて仕方がない！」「結果が出て嬉しい！」という方が多いかと思いますが、中には「楽しくない」「合わない」「辛い」という方も一定数いるのではないでしょうか。
パーソナルジムに通う理由は様々かと思いますが、きっと最初は「こういう体になりたい！変わりたい！」という目標を持ってスタートされたのではないでしょうか。
今回は、パーソナルジムを辞める５つの理由と、続けるためにどうしたら良いのかご紹介いたします。
1.金額面に不満（高い）があって辞める
パーソナルジムの相場は16回で約23万円といわれていて、1回に換算すると約15,000円という金額になるので、継続して使うのが難しいという方が多いです。
その為、一生通うわけではなく結婚式やイベントに向けて短期集中目的で通う方や、トレーニング初心者の方が正しいフォームを覚えるまでの間に通う方も多いです。
金銭面に不安がある方は、パーソナルジムを選ぶ時に納得のいく価格と指導内容なのかしっかり確認するのはもちろんですが、しっかりトレーニングに慣れてからは自分自身でトレーニングができる環境に切り替えるのも一つです。
パーソナルジムの良いところは、テレビや本、ネットでは分からないような「自分に合った方法」がわかるところにあります。
通っている期間は自分に合った方法をしっかり吸収して勉強する期間としつつも、その後も運動自体を継続していくことで体型維持が可能になるので、運動継続の心構えや習慣づけをできるようになると◎。
2.忙しくて時間が作れなくて辞める
せっかくパーソナルジムに通い出したのに、勉強や仕事、趣味や家庭のことや付き合いがあったりと目の回る忙しさだと体のことって後回しになりがちですよね。
ですが体作りって、誰かが代わってあげられるものではなく、自分自身でしかコントロールすることができません。
時にはトレーニングの優先順位を高めてみるのも大切です。
また、疲れているときはそのことをトレーナーに伝えると、無理のない範囲で体が元気になるようなメニューを提案してくれるかもしれません。
しかし無理は禁物なので、休みの日にトレーニングの予定を組む場合、しっかり寝たい方や朝が苦手な方はお昼からにしてみたり、無理なく通える予定組みを心がけましょう。
3.トレーナーとの相性が合わない
パーソナルジムは、基本的には担当者がついて一対一でトレーニングをするというものが多いかと思います。
人間同士のことなので、どんな場所であっても「なんかこの人と合わないな・・」という人も中には出てくるかと思います。
自分のことを思っていろいろ考えてくれているトレーナーとなるべく気まずくなりたくないですよね・・。
直接やんわり伝えて伝われば一番ですが、それが難しい場合は窓口となる人に思い切って相談してみるのも一つかもしれません。
4.モチベーションが保てない
トレーニングの成果は、早い方で約１ヶ月半くらいでも変化がわかるようになってきますが、筋肉量が増えたのを感じたり見た目が変わったとしっかり実感できるのは約6ヶ月ほどかかります。
その間、体の変化が分からなかったりトレーニングが楽しくなかったり疲れていたりするとなかなかモチベーションを維持するのが難しいですよね。
トレーナーは今まで「モチベーションが保てない」という方を幾多の数見てきているので、「なんだかモチベーションが維持できない・・」というときはそのことをトレーナーに相談してみることで通い方やトレーニング内容が変わってくるかもしれません。
5.トレーニング内容が自分に合ってないと感じる
自分自身のレベル以上のトレーニング内容や、運動が楽しめなかったり、思っている筋肉が鍛えられないような内容だと「なんだか自分に合ってないのかも？」と感じてしまいますよね。
これは何をしているんだろう？何のためにやってるんだろう？そんな疑問を持ってしまう時は、トレーナーにも何か理由があってそのトレーニングをしているかもしれません。
例えば腹筋を綺麗にしたいのに背中のトレーニングばかりしていたら疑問に感じてしまうかもしれませんが、全身の筋肉の中でも面積の広い背中のトレーニングをすることで、余分な脂肪をより早く落とすことができ、腹筋を割る近道になる人も中にはいます。
「なんか内容が合わない・・」と思う時も、トレーナーになぜこのトレーニングをしているのかその理由を聞いてみると解決するかもしれません。
どうしたらパーソナルジムを続けられる？
せっかくお金を払って「頑張ろう！」と思ってスタートしたのに、「結果が出て満足したから辞める！」のではなく上記のような理由で辞めてしまうのはもったいないですよね・・。
モヤモヤしたままでは、気持ちが良く通えないですよね。
パーソナルジムのトレーナーは、トレーニングだけではなく接客のプロでもあるので、自分の今の気持ちや生活バランスを相談することで、お客さんの背景を理解したアドバイスをしてくれることが多いです。
また、トレーナーや担当者に話しにくいようでしたら、お店の窓口になるようなところや別のスタッフに相談してみるのもオススメです。
まとめ
パーソナルジムは、しっかりと結果がついてくると感じている方が多い反面、５つの理由から「辞める」と思う人が多いようです。
パーソナルジムに通い出した頃は「あんな体になりたい！」と意気込んで始めた方がほとんどだと思うので、楽しくモチベーションを保ちながらトレーニングに励めるのが一番ですよね。
気づいたらトレーニングしてる時間よりも悩んでいる時間の方が長かった・・！とならないためにも、コミュニケーションの一つとしてトレーナーと相談できると一番ですね。
また、パーソナルジムをやって良かった！という声の中には「マインドが変わった」という声も多くあります。
運動習慣がなかった方が運動習慣がつくようなマインドになったり、少しずつ生活を見直していったら前向きになったという、体の変化だけでなくマインド面での変化が大きなメリットだったという方も多くいます。
「辞めたいな〜」と思う反面、「本当は続けたいのにな〜」と感じてる方は、思い切って担当者や窓口に相談してみるとそれをきっかけに意外と楽しく運動に取り組めるようになるかもしれません。
パーソナルジムのEAGLE BASEでは、接客業として社会人としての言動や言葉遣いや立ち居振る舞いの研修を徹底的に行い、お客様に寄り添ったトレーニングの提案や、完全個室制で相談しやすい環境を用意しています。
また、パーソナルジムの相場が16回で約23万円のところ、スタンダードコースが16回約14万円という金額も継続しやすい理由の一つです。
なかなかパーソナルジムが続かない方、EAGLE BASEでは無料カウンセリングも行っているので是非一度相談してみてくださいね！
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執筆者紹介
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30代/女性
エステやヨガインストラクターを経験。
腹筋が割れた女性に憧れてジムに通ったものの、マシンの使い方が分からず単調な筋トレも苦手で半年で挫折。
しかし、最近になってまたトレーニング熱が再燃中・・！
