パーソナルジムが向いている人の特徴って？おすすめな人の5つの特徴Vol.212

こんにちは、EAGLE BASEメンバーです^ ^

ついに30℃を超える日がやってきましたね。

薄着で出かけた方の中には、ちょっぴり焦りを感じた方もいるのではないでしょうか。

そんなボディラインが気になる方こそ、パーソナルジムがおすすめです。

しかしパーソナルジムに通ってみたいと思う方の中には、自分に合っているのかどうか不安に感じる方もいますよね。

そこで今回は、パーソナルジムに向いている人の特徴をご紹介。自分に合っているのかどうか、診断をしながら順にチェックしてみて下さいね！

パーソナルジムは向き・不向きがある？

マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジム。せっかく通うなら、結果をしっかり出したいものですよね。

そもそもパーソナルジムが自分に合っているのか気になる方もいるはずです！

結論から言うと、ほとんどの方に適していると言えます。その理由として、トレーニングのプロが食事から運動まで管理しながら行うため、結果が出やすいトレーニングです。

その中でも以下の特徴に当てはまる方は、より結果を出しやすい傾向にあります。

パーソナルジムが向いている人の5つの特徴

早速、パーソナルジムが向いている人の特徴をみていきましょう。

特徴①：ダイエットが3日坊主になりがちな人

パーソナルは、基本的にプログラムで行っていきます。そのため、3日坊主でなかなかダイエットが続かない方でも、サイクルを決めることで運動が習慣化されやすい傾向にあります。

またパーソナルジムは、毎日行うことはほとんどなく、しっかり筋肉にアプローチするため、筋肉痛を治す期間も必要です。

休憩とトレーニングを順に行うため、続けやすいのが特徴と言えます。

特徴②：短期間で結果を出したい人

パーソナルジムは、プロのトレーナーが一人ひとりの目標に合わせてプログラムを組みます。そのため、短期間で結果を出したい方も、理想のボディに近づけやすくなります。

「夏までに痩せたい！」「結婚式までに痩せたい！」など、具体的な目標を持つ人ほど、しっかり向き合って結果を出す傾向にあります。

特徴③：運動と食事を両立したい人

パーソナルジムは運動だけでなく、食事面でのアドバイスも受けられます。理想のボディに近づけるには、運動はもちろん、食事面も気を使うことが大切。

パーソナルトレーナーによる食事の指導を受けることにより、日々の食生活からも美ボディを目指すことができます。

特徴④：リバウンドしたくない人

何度もダイエットにチャレンジして、リバウンドを繰り返している方もいますよね。そのほとんどが、運動ではなく食事で減量している方が多いです。パーソナルジムは、リバウンドしづらい体づくりを行うため、ダイエットを最後にしたいと思う方におすすめ。

リバウンドをしたくない方は、プロの指導でシェイプアップが叶うパーソナルジムを選ぶといいでしょう。

特徴⑤：褒めて伸びる人

パーソナルジムは、常にトレーナーが指導しながらトレーニングを行います。結果や過程をチェックしながらトレーニングするため、褒められて伸びるタイプにも非常におすすめです。

結果を誰かに認めてもらうのはとても嬉しいもの。パーソナルジムのトレーナーと一緒に二人三脚で行うことでモチベーションがキープできます。

まとめ

いかがでしたか？一つでも当てはまると感じた方は、パーソナルジムに向いている証拠です！特にトレーニングを行っていない方は、自然と身体を動かす習慣も身に付きますよ。今年こそ、シェイプアップさせたい方はぜひ一度お試ししてみてはいかがでしょうか。

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